Rotterdam

  • Elko bekijkt een boulder tijdens het NK.
    Blog

    Niets moet voor NK winnaar Elko

    Elko Schellingerhout is hoofdtrainer bij Monk, maar ook klimmer. Dit jaar deed Elko mee aan het NK Boulder 2019 en…

  • Blog

    Nederlands Kampioene Pleun Frank zoekt balans en plezier in het klimmen

    Pleun Frank is 16 jaar oud en poetste deze week nog de wanden en verving de bouldernummers bij Monk Amsterdam.…

  • nk-boulder-winnaars-2019
    Blog

    Monk levert NK Boulder kampioenen 2019

    Spannend was het, de finale van het NK Boulder 2019. Vier boulders om het waar te maken en tot de…

  • Eerste hulp bij boulderblessures 1
    Blog

    Eerste hulp bij boulderblessures

    Hoe vaker je bouldert, hoe leuker het wordt. Liefhebbers komen vaak wel drie keer per week naar de gym. Sommige…

  • bruno-geurts-monk-fontainebleau-papillon-8a
    Blog

    Buiten boulderen met Bruno in Bleau

    Bruno is de manager en hoofdroutebouwer van Monk Eindhoven. Meestal in elk geval, want dit voorjaar verdween hij een maand…

  • monk toplogger hou bij wat je klimt 3
    Blog

    Bijhouden wat je klimt met Toplogger

    Je kent de Toplogger software van de tablets in de hal, die onder het circuitbord hangen. Je kunt er alle…

  • reset-monk-blog-02
    Blog

    Reset: “Hard gaan op mooie boulders”

    Eens per twee maanden steekt het bouwteam de handen uit de mouwen voor Reset en is het aan jou om…

  • monk-elko-hoofdtrainer_2
    Blog

    Elko de nieuwe hoofdtrainer

    We hebben een nieuwe hoofdtrainer bij Monk. Zijn naam: Elko Schellingerhout. Elko loopt al flink wat trainersjaren rond bij ons…

  • Blog - ROTTERDAM

    Boulders bouwen in Monk Rotterdam

    Twee keer per week wordt er in elke Monk een half circuit ververst. De zeven circuits bestaan elk uit 24…

  • monk-beastmaker-blog_06
    Blog

    Trainen met de Beastmaker

    Wanneer je meer ervaren bent, wordt doelgericht trainen belangrijker. Hangtraining helpt om aan je vingerkracht te werken. De Beastmaker is…

  • eerste-paar-klimschoenen-kopen-monk-bouldergym_02
    Blog - SHOP

    Je eerste paar klimschoenen kopen

    Bij Monk delen we onze schoenencollectie in op klimniveau. Er zijn drie levels: beginner, intermediate en pro. Je eerste paar…

  • monk-workout-thumbnail
    Blog

    Knallen tijdens de Workout groepslessen

    “Tijdens de workout geef ik een fysieke training die zo goed mogelijk aansluit bij het klimmen. Ik probeer daarbij een…

  • monk-rustam-gelmanov-beastmaker
    Blog - SHOP

    Shop toppers: Beastmaker Series 1000 en 2000

    Er zijn twee versies van het Beastmaker hangboard: de 1000 en 2000 Series. De 2000 is voor Gelmanov (foto) en soortgenoten,…