Kom boulderen!

reserveren is overal verplicht

Monk

Kom boulderen! Maak een reservering voor: Eindhoven, Rotterdam, Amsterdam-Noord of voor de club. In de shop ben je welkom zonder reservering. Kom voorbereid naar Monk: check monk.nl/corona

Monk Eindhoven
OPEN
iedere dag 09:00/23:30u

RESERVEER NU

> meer over Monk Eindhoven

  

 

Monk Amsterdam
OPEN
iedere dag 09:00/23:30u

RESERVEER NU

> meer over Monk Amsterdam

  

 

Monk Rotterdam
OPEN
iedere dag 09:00/23:30u

RESERVEER NU

> meer over Monk Rotterdam

  

 

Club Monk Amsterdam
OPEN
iedere dag 12/24u

RESERVEER NU

> meer over Club Monk

 

Blog.

Get Stōkt op de strandwand
Get Stōkt op de strandwand
by

Stōkt, een boulderapp die extra klimvibe geeft aan de trainingswand. Het maakt het trainen op de strandwand socialer, uitdagender en toegankelijk. In deze blog lees je alles over de nieuwe app.

Supersnel fit na een tijd zonder Monk
Supersnel fit na een tijd zonder Monk
by Tim Speijer

In deze blog vertelt fysiotherapeut Tim wat je moet doen om blessurevrij te kunnen projecten nadat je een tijdje niet geboulderd hebt.

Tips voor de beste core-workout
Tips voor de beste core-workout
by

In dit artikel lees je over de vier basisbewegingen die in iedere core workout moeten zitten. Hiermee train je vooral algemene buikspierkracht. Dat heb je nodig om je plateau te doorbreken. In deze blog lees je hoe je een goede buikspier workout maakt.