#monkeindhoven
#alweerzondermonk Het is een pittige tijd. Voor de tweede keer zijn onze deuren dicht. Thuis zitten is saai, gelukkig doen we het met z’n allen. Weet je even niks te doen? Check onze blog. Je vindt er tips voor je thuistraining, boeken om te lezen en films om te zien.
#monkshop. De Monkshop gaat gewoon door. Mis je iets om mee te trainen? Plaats een bestelling, dan sturen wij het op. Als je in de buurt woont, komt Jim jouw pakket persoonlijk brengen op zijn fiets. Ophalen kan ook, check hier hoe het zit.
- alleen pin/creditcard
Nieuw in de webshop.
Blog.
Supersnel fit na een tijd zonder Monk
In deze blog vertelt fysiotherapeut Tim wat je moet doen om blessurevrij te kunnen projecten nadat je een tijdje niet geboulderd hebt.
Tips voor de beste core-workout
In dit artikel lees je over de vier basisbewegingen die in iedere core workout moeten zitten. Hiermee train je vooral algemene buikspierkracht. Dat heb je nodig om je plateau te doorbreken. In deze blog lees je hoe je een goede buikspier workout maakt.
Zo werkt een goede warming-up
Het is bij alle fysieke inspanning, zoals bijvoorbeeld een bouldersessie, belangrijk dat je jezelf eerst goed opwarmt. In deze blog vertelt Elko hoe je dat doet.
