Guido Segers, auteur op Monk.nl

Blog
Trainingsmatten van oude klimschoenen
In Rotterdam liggen trainingsmatten op de vloer, gemaakt van oude klimschoenen. Kijk je goed, dan zie je nog sporen van…

09/05/2022 by Guido Segers
Blog - SHOP
Welk hangbord schroef jij boven de deur?
Er zijn verschillende hangborden te vinden in onze trainingshoek en in de Monkshop. Maar welk model is nu de beste…

11/04/2022 by Guido Segers
Blog
Start je klimspecifieke training met hangen
Wil je starten met klimspecifieke training, dan ga je aan de slag met een hangbord. Met de Hangen: testen en…

08/03/2022 by Guido Segers
Blog
Win je mental game, klim harder
Boulderen is een fysiek en mentaal uitdagend. Je kunt jezelf blokkades opleggen. In deze blog lees je hoe je jouw…

02/02/2022 by Guido Segers
Blog
Vette video’s tijdens het thuis trainen
Tijdens het thuis trainen met je suspension-trainer, weerstandsband, rekstok of hangbord is het fijn om wat inspiratie op te doen.…

27/12/2021 by Guido Segers
Blog - SHOP
PrAna is niet je doorsnee merk
Wij kiezen voor merken die bij ons passen. Daarvan is prAna er één. Verantwoordelijk en duurzaam. Chris Sharma is al…

18/12/2021 by Guido Segers
Blog - SHOP
Welke crashpad neem je het bos in?
Ga je buiten boulderen, dan heb je een crashpad nodig. Er zijn verschillende modellen, formaten en materialen in de shop.…

22/11/2021 by Guido Segers
Blog - SHOP
Primegreen staat voor performance en stijl
In de Monkshop hebben we alleen maar vette merken. Een daarvan is Adidas. Daar lees over in deze blog.

20/10/2021 by Guido Segers
Blog
Olympische klimmers, op wie moet je letten
De Olympische Spelen zijn gestart. Klimmen is bijna aan de beurt en volgens onze locals moet je deze atleten in…

31/07/2021 by Guido Segers
Blog
Olympisch klimmen, dit moet je doen
Meedoen aan de Olympische Spelen is weggelegd voor de allerbeste klimmers ter wereld. Je moet er veel voor opgeven, hard…

20/07/2021 by Guido Segers
Blog
Boulderen Olympisch, dit moet je weten
In deze blog leggen we alles uit over boulderen op de Olympische spelen. Ook vind je er kijk- en luistertips…

14/06/2021 by Guido Segers
Blog
Blessurevrij boulderen
Het is zover, we mogen weer klimmen. Hoe voorkom je blessures nu je weer gaat boulderen? Elko geeft je een…

18/05/2021 by Guido Segers
Blog
Vette klimvideo’s (deel II)
Die lockdown duurt maar voort en onze eerdere videoblog heb je vast allang uitgespeeld. We weten hoe vervelend het is…

06/04/2021 by Guido Segers
Blog - SHOP
Haak X Club: scherpe collab
Vleeshaak begon als barpraat, maar was te zien op het NK Boulder 2019. De shirts met de gemangelde handen ken…

02/03/2021 by Guido Segers
Blog - SHOP
Gijs en Timo op Theory’s van La Sportiva
De La Sportiva Theory is een pro klimschoen om binnen op te boulderen. In deze blog lees je wat hoofdbouwer…

28/10/2020 by Guido Segers
Blog
Get Stōkt op de trainingswand
Stōkt, een boulderapp die extra klimvibe geeft aan de trainingswand. Het maakt het trainen op de strandwand socialer, uitdagender en…

16/06/2020 by Guido Segers
Blog
Kijk- en leestips van Monk locals
Wat moet je nou doen als je even niet naar Monk kunt? Jullie deelden genoeg kijk- en lees-tips om bezig…

04/04/2020 by Guido Segers
Blog
Klimdocu’s die je zo op YouTube kan checken
Paid streaming uitgekeken of gewoon geen zin om een abonnement te nemen? In deze lijst vind je vette YouTube docu’s…

26/03/2020 by Guido Segers
Blog
Leesvoer voor klimmers
Het is vervelend als je niet kan klimmen, maar met een goed boek vliegt de tijd. Daarom hebben we een…

23/03/2020 by Guido Segers
Blog
Mette Nederlands Kampioen Meisjes Junioren
Het Nederlands Jeugdkampioenschap boulderen 2020 vond plaats en bij de junioren pakte jeugdlid Mette van Liemdp de nationale titel. Ook…

03/03/2020 by Guido Segers