#monkrotterdam
#monkrotterdam Welkom bij Monk. Hier kun je boulderen, chillen in het café met pooltafel of kleding en boulderspullen kopen in de shop. Voor een bezoekje aan het café en de winkel hoef je niet te reserveren. Om te boulderen heb je wel een reservering nodig. Lees hier hoe dat werkt.
#cafemonk Het café is open. Elke dag t/m 22u.
#monktraining Elke dinsdag: knalhard trainen met een wisselende groep deelnemers. Geen standaard crossfit; de oefeningen zijn klimspecifiek. Starters beginnen om 19u, de gevorderde groep start om 20u.
#Jeugdtraining Jeugd mag buiten sporten in groepen. Jeugdleden mogen tijdens de lockdown twee keer per week meedoen met een vrije inloop training.
Jeugd: check hier je trainingsrooster >
- alleen pin/creditcard
Nieuw in de webshop.
Blog.
Nieuwjaarsdoelen vasthouden
Patrick Matros gaf trainingstips aan Josie. “Hoe train je effectief als self-coached klimmer?” Je leest het hier.
Vette video’s tijdens het thuis trainen
Tijdens het thuis trainen met je suspension-trainer, weerstandsband, rekstok of hangbord is het fijn om wat inspiratie op te doen. Daarvoor zetten we een aantal vette video’s op rij. Maakt het trainen toch leuker.
Josie woont in Bleau
Dit artikel is de eerste blog uit een reeks over buiten boulderen. Trainster Josie is verhuisd naar Bleau, nu is zij onze Franse correspondent.
