Eindhoven

  • buikspieroefening
    Blog

    Met deze info maak je een goede core workout

    In dit artikel lees je over de vier basisbewegingen die in iedere core workout moeten zitten. Hiermee train je vooral…

    by
  • opwarmen-met-trx-oefeningen
    Blog

    Zo werkt een goede warming-up

    Het is bij alle fysieke inspanning, zoals bijvoorbeeld een bouldersessie, belangrijk dat je jezelf eerst goed opwarmt. In deze blog…

    by
  • Optrekken-ongelijke-gewichtsverdeling
    Blog

    Trainen aan de rekstok: maximaal optrekken

    Deze blog gaat over het trainen van je maximaalkracht aan de rekstok. We leggen uit welke oefeningen het beste zijn…

    by
  • hersteltraining-op-steen
    Blog

    Hersteltraining: zo werkt dat

    Fysiotherapeut Tim van Performance fysio legt uit hoe een hersteltraining werkt. Je kent Tim van de inloopspreekuren in Monk Amsterdam.…

    by
  • staande-roeibeweging-oefening
    Blog

    Trainen met de weerstandsband

    Deze blog gaat over oefeningen die boulderaars met de weerstandsband doen. Je kunt varieren in intensiteit. Dat maakt de oefeningen…

    by
  • Blog

    Kijk- en leestips van Monk locals

    Wat moet je nou doen als je even niet naar Monk kunt? Jullie deelden genoeg kijk- en lees-tips om bezig…

    by
  • basics-boulderen-hangen
    Blog

    Hangtraining, hoe moet dat?

    Vingerkracht is niet alles. Maar boulderaars die technisch goed klimmen worden er nog beter van. Ook als je maar een…

    by
  • Blog

    Klimdocu’s die je zo op YouTube kan checken

    Paid streaming uitgekeken of gewoon geen zin om een abonnement te nemen? In deze lijst vind je vette YouTube docu’s…

    by
  • Blog

    Leesvoer voor klimmers

    Het is vervelend als je niet kan klimmen, maar met een goed boek vliegt de tijd. Daarom hebben we een…

    by
  • Mette op één op het NJK
    Blog

    Mette Nederlands Kampioen Meisjes Junioren

    Het Nederlands Jeugdkampioenschap boulderen 2020 vond plaats en bij de junioren pakte jeugdlid Mette van Liemdp de nationale titel. Ook…

    by
  • Wiebe-monk-teamtraining
    Blog

    Geen NJK voor jeugdlid Wiebe door blessures

    Dit seizoen volgen we twee jeugdklimmers tijdens hun voorbereiding en wedstrijden. Voor jeugdlid Wiebe viel dit jaar tegen en door…

    by
  • Blog

    Hard trainen voor de nationale jeugdcompetitie

    Dit seizoen volgen we twee Monk jeugdleden op de voet tijdens hun seizoen in de nationale jeugdcompetitie boulderen. In deze…

    by
  • boulderen-tijdens-loco
    Blog

    LOCO: competitie op je eigen niveau

    De insteek van een LOCO boulder is dat zoveel mogelijk mensen hem kunnen toppen, maar dat zo min mogelijk mensen…

    by
  • Blog

    Training essentials om beter te klimmen

    Elke Monk heeft een flink uitgeruste trainingshoek waar jij kan werken aan je skills. Maar wat zijn nou de beste…

    by
  • yoga-monk-eindhoven
    Blog - EINDHOVEN

    Yoga brengt balans in je bouldertraining

    In Monk bouldergym Eindhoven geven we twee soorten yogales. In deze blog lees je over de verschillen tussen beide en…

    by
  • Blog

    Cleanup in Bleau met Clean Climber

    Het buitenseizoen loopt af en dus is het tijd om het bos schoon achter te laten. Daarom organiseerde Clean Climber…

    by
  • clean climber cleanup
    Blog

    Clean Climber gaat voor duurzamer buiten klimmen

    Clean Climber zet zich sinds 2018 in als stichting voor duurzamer klimmen. We zijn tenslotte te gast in al die…

    by
  • Blog

    Trainingsteam Eindhoven in Bleau: gas erop! 

    Halverwege oktober had het Monk trainingsteam Eindhoven een ontmoeting in Bleau op de agenda staan. In deze blog vertelt jeugdlid…

    by
  • Blog

    Buiten boulderen? 5 tips!

    Boulderen doe je bij Monk binnen, maar eigenlijk is het een buitensport en train je om op echte rotsblokken te…

    by
  • Blog - SHOP

    Nieuw in de shop: Black Diamond Momentum Vegan

    Sinds 1 september zijn de Black Diamond Momentum Vegan klimschoenen beschikbaar in de Monk shop. De eerste vegan sklimschoen in…

    by