Algemeen

  • boulder-training-app
    Blog

    Get Stōkt op de strandwand

    Stōkt, een boulderapp die extra klimvibe geeft aan de trainingswand. Het maakt het trainen op de strandwand socialer, uitdagender en…

    by
  • binnen-boulderen-club-monk
    Blog

    Supersnel fit na een tijd zonder Monk

    In deze blog vertelt fysiotherapeut Tim wat je moet doen om blessurevrij te kunnen projecten nadat je een tijdje niet…

    by Tim Speijer
  • buikspieroefening
    Blog

    Tips voor de beste core-workout

    In dit artikel lees je over de vier basisbewegingen die in iedere core workout moeten zitten. Hiermee train je vooral…

    by
  • Blog

    Kijk- en leestips van Monk locals

    Wat moet je nou doen als je even niet naar Monk kunt? Jullie deelden genoeg kijk- en lees-tips om bezig…

    by
  • basics-boulderen-hangen
    Blog

    Hangtraining, hoe moet dat?

    Vingerkracht is niet alles. Maar boulderaars die technisch goed klimmen worden er nog beter van. Ook als je maar een…

    by
  • Blog

    Klimdocu’s die je zo op YouTube kan checken

    Paid streaming uitgekeken of gewoon geen zin om een abonnement te nemen? In deze lijst vind je vette YouTube docu’s…

    by
  • Blog

    Leesvoer voor klimmers

    Het is vervelend als je niet kan klimmen, maar met een goed boek vliegt de tijd. Daarom hebben we een…

    by
  • Mette op één op het NJK
    Blog

    Mette Nederlands Kampioen Meisjes Junioren

    Het Nederlands Jeugdkampioenschap boulderen 2020 vond plaats en bij de junioren pakte jeugdlid Mette van Liemdp de nationale titel. Ook…

    by
  • Wiebe-monk-teamtraining
    Blog

    Geen NJK voor jeugdlid Wiebe door blessures

    Dit seizoen volgen we twee jeugdklimmers tijdens hun voorbereiding en wedstrijden. Voor jeugdlid Wiebe viel dit jaar tegen en door…

    by
  • Boulderbouwer-Gijs
    Blog - AMSTERDAM

    Gijs de nieuwe hoofdbouwer van Amsterdam

    Monk Amsterdam heeft een nieuwe hoofdboulderbouwer: Gijs Nijenhuis. Een bekend gezicht in de hal. Nu is hij dus de ‘chief’…

    by
  • boulderen-tijdens-loco
    Blog

    LOCO: competitie op je eigen niveau

    De insteek van een LOCO boulder is dat zoveel mogelijk mensen hem kunnen toppen, maar dat zo min mogelijk mensen…

    by
  • oud-en-nieuw
    Blog

    Monk locals vieren oud en nieuw in Bleau

    Oud en nieuw in Bleau! In deze blog lees je hoe 16 Monk locals de laatste dagen van het jaar…

    by
  • yoga-monk-eindhoven
    Blog - EINDHOVEN

    Yoga brengt balans in je bouldertraining

    In Monk bouldergym Eindhoven geven we twee soorten yogales. In deze blog lees je over de verschillen tussen beide en…

    by
  • Blog

    Cleanup in Bleau met Clean Climber

    Het buitenseizoen loopt af en dus is het tijd om het bos schoon achter te laten. Daarom organiseerde Clean Climber…

    by
  • clean climber cleanup
    Blog

    Clean Climber gaat voor duurzamer buiten klimmen

    Clean Climber zet zich sinds 2018 in als stichting voor duurzamer klimmen. We zijn tenslotte te gast in al die…

    by
  • Blog

    Trainingsteam Eindhoven in Bleau: gas erop! 

    Halverwege oktober had het Monk trainingsteam Eindhoven een ontmoeting in Bleau op de agenda staan. In deze blog vertelt jeugdlid…

    by
  • Blog

    Buiten boulderen? 5 tips!

    Boulderen doe je bij Monk binnen, maar eigenlijk is het een buitensport en train je om op echte rotsblokken te…

    by
  • Elko bekijkt een boulder tijdens het NK.
    Blog

    Niets moet voor NK winnaar Elko

    Elko Schellingerhout is hoofdtrainer bij Monk, maar ook klimmer. Dit jaar deed Elko mee aan het NK Boulder 2019 en…

    by
  • Blog

    Nederlands Kampioene Pleun Frank zoekt balans en plezier in het klimmen

    Pleun Frank is 16 jaar oud en poetste deze week nog de wanden en verving de bouldernummers bij Monk Amsterdam.…

    by
  • nk-boulder-winnaars-2019
    Blog

    Monk levert NK Boulder kampioenen 2019

    Spannend was het, de finale van het NK Boulder 2019. Vier boulders om het waar te maken en tot de…

    by