Berichten getagged met ‘training’

  • weer-binnen-boulderen
    Blog

    Boulderen na een tijd zonder Monk

    In deze blog vertelt fysiotherapeut Tim wat je moet doen om blessurevrij te kunnen projecten nadat je een tijdje niet…

    by Tim Speijer
  • buikspieroefening
    Blog

    Tips voor de beste core-workout

    In dit artikel lees je over de vier basisbewegingen die in iedere core workout moeten zitten. Hiermee train je vooral…

    by
  • Optrekken-ongelijke-gewichtsverdeling
    Blog

    Trainen aan de rekstok: maximaal optrekken

    Deze blog gaat over het trainen van je maximaalkracht aan de rekstok. We leggen uit welke oefeningen het beste zijn…

    by
  • hersteltraining-op-steen
    Blog

    Hersteltraining: zo werkt dat

    Fysiotherapeut Tim van Performance fysio legt uit hoe een hersteltraining werkt. Je kent Tim van de inloopspreekuren in Monk Amsterdam.…

    by
  • staande-roeibeweging-oefening
    Blog

    Trainen met de weerstandsband

    Deze blog gaat over oefeningen die boulderaars met de weerstandsband doen. Je kunt varieren in intensiteit. Dat maakt de oefeningen…

    by
  • basics-boulderen-hangen
    Blog

    Hangtraining, hoe moet dat?

    Vingerkracht is niet alles. Maar boulderaars die technisch goed klimmen worden er nog beter van. Ook als je maar een…

    by
  • Blog

    Training essentials om beter te klimmen

    Elke Monk heeft een flink uitgeruste trainingshoek waar jij kan werken aan je skills. Maar wat zijn nou de beste…

    by
  • yoga-monk-eindhoven
    Blog - EINDHOVEN

    Yoga brengt balans in je bouldertraining

    In Monk bouldergym Eindhoven geven we twee soorten yogales. In deze blog lees je over de verschillen tussen beide en…

    by
  • Monk Eindhoven na verbouwing bijna twee keer zo groot
    Blog - EINDHOVEN

    Na de verbouwing bijna twee keer zo groot

    Monk Eindhoven krijgt de eerste verdieping erbij. Dat bekent meer klimmen voor iedereen (extra boulders!) en vooral meer trainen, met…

    by
  • monk-elko-hoofdtrainer_2
    Blog

    Elko de nieuwe hoofdtrainer

    We hebben een nieuwe hoofdtrainer bij Monk. Zijn naam: Elko Schellingerhout. Elko loopt al flink wat trainersjaren rond bij ons…

    by
  • monk-workout-thumbnail
    Blog

    Knallen tijdens de Workout groepslessen

    “Tijdens de workout geef ik een fysieke training die zo goed mogelijk aansluit bij het klimmen. Ik probeer daarbij een…

    by
  • monk-rustam-gelmanov-beastmaker
    Blog - SHOP

    Shop toppers: Beastmaker Series 1000 en 2000

    Er zijn twee versies van het Beastmaker hangboard: de 1000 en 2000 Series. De 2000 is voor Gelmanov (foto) en soortgenoten,…

    by