Berichten getagged met ‘Elko Schellingerhout’

  • opwarmen-met-trx-oefeningen
    Blog

    Zo werkt een goede warming-up

    Het is bij alle fysieke inspanning, zoals bijvoorbeeld een bouldersessie, belangrijk dat je jezelf eerst goed opwarmt. In deze blog…

    by
  • Optrekken-ongelijke-gewichtsverdeling
    Blog

    Trainen aan de rekstok: maximaal optrekken

    Deze blog gaat over het trainen van je maximaalkracht aan de rekstok. We leggen uit welke oefeningen het beste zijn…

    by
  • oud-en-nieuw
    Blog

    Monk locals vieren oud en nieuw in Bleau

    Oud en nieuw in Bleau! In deze blog lees je hoe 16 Monk locals de laatste dagen van het jaar…

    by
  • Elko bekijkt een boulder tijdens het NK.
    Blog

    Niets moet voor NK winnaar Elko

    Elko Schellingerhout is hoofdtrainer bij Monk, maar ook klimmer. Dit jaar deed Elko mee aan het NK Boulder 2019 en…

    by
  • nk-boulder-winnaars-2019
    Blog

    Monk levert NK Boulder kampioenen 2019

    Spannend was het, de finale van het NK Boulder 2019. Vier boulders om het waar te maken en tot de…

    by