La Club zijn onze trainingssessies voor vrouwen. Elke editie focussen we op een ander onderwerp. Daarnaast is het een toffe manier om mensen te vinden om mee te trainen.
/ La Club is our training session for women. Every edition we focus on a different subject. It’s also a nice way to meet new people to train with.
La Club on Tour #2: Rotterdam
20:00-22:00 | 24.05.24
Trainen met je cyclus
Progressie, beter en sterker worden, het is niet lineair. Al helemaal niet voor menstruerende mensen. Deze training gaat over trainen mét je menstruatiecyclus. Je leert hoe je gebruik maakt van de schommelingen in prestaties, belastbaarheid en patronen die hierbij komen kijken.
Meedoen aan de training kost €15 p.p.. Leden betalen €13,50. Je koopt je tickets online, via de knop hieronder.
/ Progression, getting better and stronger, it’s not linear. Especially not for menstruating individuals. This training is about exercising with your menstrual cycle. You learn how to leverage fluctuations in performance, resilience, and accompanying patterns.
Afgelopen edities
La Club on Tour #1: Eindhoven
15:30 – 17:30 | 07.04.24
Trainen voor buiten boulderen
Tijdens de eerste La Club duiken we in de voorbereidingen van buiten boulderen.
Wat heb je nodig? Hoe bereid je je voor? En hoe pas je jouw training hierop aan? We gaan aan de slag op het Kilter- en Moon Board, klimmen boulders met buitenelementen en checken een aantal TOPO’s.
Meedoen aan de training kost €15 p.p.. Leden betalen €13,50. Je koopt je tickets online, via de knop hieronder.
/ During the first La Club session, we delve into the preparations for outdoor bouldering: How do you choose boulders? Which topo do you use? How do you select a climbing area?
We cover training exercises, techniques, etiquette, safety, and projecting. You will learn how to train on the Moon and Kilter boards and on boulders similar to those you might encounter outdoors.
